１．咖啡：
咖啡、濃茶中含有咖啡因，咖啡因最主要的作用是興奮中樞神經，能提高大腦之思考力及消除疲勞即所謂提神的功用，但咖啡因還會促進心臟的跳動和利尿作用，故飲用過量大多覺得心兒蹦跳心情緊張，當身體很累想休息睡個覺，但卻精神亢奮引起失眠，焦躁不安。喝大量咖啡也會上癮造成習慣性，時間一到就想要喝一杯補充，否則就疲累不堪無精打采。
其實目前有人提出攝取咖啡因的最好方式是：少量多次地飲用咖啡是最佳提神策略。一日當中，少量多次地飲用咖啡能夠人們不容易想睡覺、有較佳的集中力同時不影響晚上睡眠習慣。
２．可以消除眼睛疲勞的菊花茶：
菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。
菊杞茶是上好護眼飲料菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護眼飲料。
３．在報紙上看到所謂的＂果根綠茶＂：
果根綠茶，是用烏龍茶的樹根和綠茶一比一沖泡，之所以會有驚人的減肥效果，秘訣就在烏龍茶樹根有豐富的可溶性纖維，可以溶解脂肪。中山醫院營養師林素貞：「纖維素可以分可溶和不可溶，可溶的部分可以在我們的腸道，抓取一些我們飲食當中的一些所謂的膽固醇，或者是說我們的膽汁酸，因為膽汁酸的成分就是膽固醇，會讓它隨著我們的糞便排出去，達到所謂的降膽固醇的作用。」
烏龍茶樹根原本就具有控制糖尿病，降低膽固醇的效果，但是喝太多會影響鈣質吸收，營養師飯後和運動前30分鐘飲用，減肥效果最好。
＊其實烏龍茶、綠茶本身就有消脂、減脂和排宿便的功效，而且因為有咖啡因的關係，所以也可以提神，所以報導所說的，應該沒有錯！但，任何含咖啡因的東西過量一定不好，而且含有咖啡因的飲料一定要適量喔！！
４．玄米茶：
將炒過的玄米混入煎茶中，沖入熱水就散發出獨特的香味；當你覺得疲勞、倦怠時，玄米茶是能夠幫助身心徹底放鬆的最佳選擇！玄米茶的香氣具有緩和情緒效果，玄米茶含大量能幫助消除疲勞的VitaminB群、及VitaminE。融合富含Vitamin及礦物質的綠茶，是方便又營養的健康飲品。
1.每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人→應該多喝茉莉花茶。
2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人→適合喝烏龍茶及紅茶。
3.需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人→可以多喝綠茶。
4.整天坐著不動，平時也不做運動的人→就要喝綠茶、花茶。
5.煙酒不離手的人→多喝綠茶。
6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】→喝喝烏龍茶。
7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人→多喝蜂蜜茶喔！
8.膽固醇過高、血脂數高的人→烏龍茶、綠茶。
9.每天和電腦「搏鬥」的現代人→就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】
正當和電腦搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。
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